KURSE
Asthanga Yoga AYI® Basic
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Ashtanga Yoga ist eine dynamische Übungspraxis und Ursprung der meisten modernen „Power-Yoga“ Varianten.
Im Kurs wird Ashtanga Yoga nach der Methode Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) von Dr. Ronald Steiner unterrichtet. Hier wird die klassische Übungsfolge des Ashtanga Yoga mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin und Bewegungslehre verbunden. Ziel ist eine für den Teilnehmer maßgeschneiderte, persönliche Yogapraxis.
Neben der Asana Praxis werden auch Atemübungen (Pranajama) angeleitet. Jede Stunde schließt mit einer geführten Abschlussentspannung und einer kurzen Meditation ab.
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Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Yoga für Läufer
Die Ergänzung zu Deinem Lauftraining.
Egal ob du 5 km, 10km, HM oder Marathon läufst.
Yoga ist die ideale Ergänzung zur oftmals einseitigen Belastung durch das Lauftraining.
In jeder der Kurstunden, beschäftigen wir uns mit einem läuferspezifischen Thema. Darüber hinaus erlernt ihr die Ashtanga Yoga AYI® Basic Reihe.
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Teilnahme nur mit Anmeldung möglich