KURSE
Präventionskurse
Einige der Kurse im yogaraum sind als Präventionsmaßnahme von der Zentrale Prüfstelle Präventiongemäß dem Präventionsleitfaden (§20 SGB V) anerkannt. Die Kosten für die Teilnahme an einem Yogakurs könne daher von den Krankenkassen teilweise bezuschusst werden. Der Anteil bzw. der Festbetrag, der von der jeweiligen Krankenkasse bezuschusst wird, variiert bei den unterschiedlichen Krankenkassen.
Die Kurse haben in der Regel eine Dauer von 10 Wochen (10 Einheiten mit je 1,5 Stunden). Voraussetzung für die Bewilligung des Zuschusses durch die Krankenkassen ist die regelmäßige Teilnahme (mindestens 80%) an dem Yogakurs. Die Teilnahme ist nur nach Voranmeldung und Bestätigung der Teilnahme durch uns möglich.
Nach Abschluss und entsprechender Teilnahme (mindestens 8 von 10 Einheiten) am Kurs erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die Du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Bitte beachte:
Präventionskurse mit Anerkennung durch Zentrale Prüfstelle Prävention sind abgeschlossene Kurse, für die eigens eine 10er Karte erworben werden muss, Ermäßigung für die Kursgebühr sind nicht möglich. Kurseinheiten, die nicht besucht wurden, verfallen und können im Anschluss nicht mehr bei anderen Kursen genommen werden
yogaraum-Mitglieder können die Präventionskurse ohne Mehrpreis besuchen (wenn Mattenplätze verfügbar sind und die maximale Anzahl der Teilnehmer nicht erreicht ist) jedoch keinerlei Leistungen bei ihrer Krankenkasse geltend machen.
Asthanga Yoga AYI® Basic. Präventionskurs nach §20 SGB V
mit der Zertifizierung als Präventionskurs
- § 20 SGB V.
10 Stunden a 90 Minuten.
In diesem 10-wöchigen Yoga-Kurs für Anfänger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern aber auch Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Yoga zur Entspannung
Asthanga Yoga AYI® Basic
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
mit der Zertifizierung als Präventionskurs
- § 20 SGB V.
10 Stunden a 90 Minuten.
In diesem Kurs lernst Du innerhalb von zehn aufeinander aufbauenden Yogaeinheiten Übungen für den Körper, Atem und Geist. Du erlangst mehr Körperwahrnehmung, verbesserst Deine Beweglichkeit, baust Muskelkraft auf und bist nachhaltig entspannter. Atmung und Bewegung werden koordiniert und eine Kontrolle des Atems wird erlernt. Zusätzlich förderst Du Deine Konzentration und eine neue Achtsamkeit.
Dies Angebot richtet sich an Einsteiger oder Wiedereinsteiger mit Interesse an Basiswissen. Wir gehen gemeinsam die Grundprinzipien des Yoga durch und Du lernst behutsam und individuell Deine ersten Asanas (Yoga-Haltungen).
mit der Zertifizierung als Präventionskurs
- § 20 SGB V.
10 Stunden a 90 Minuten.
Ashtanga Yoga ist eine dynamische Übungspraxis und Ursprung der meisten modernen „Power-Yoga“ Varianten.
Im Kurs wird Ashtanga Yoga nach der Methode Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) von Dr. Ronald Steiner unterrichtet. Hier wird die klassische Übungsfolge des Ashtanga Yoga mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin und Bewegungslehre verbunden. Ziel ist eine für den Teilnehmer maßgeschneiderte, persönliche Yogapraxis.
Neben der Asana Praxis werden auch Atemübungen (Pranajama) angeleitet. Jede Stunde schließt mit einer geführten Abschlussentspannung und einer kurzen Meditation ab.
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich