Ashtanga Yoga AYI®
Ashtanga Yoga ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga, die Atem und Körperübungen in Einklang bringt.
Inder Praxis wird eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität angestrebt.
Der Unterricht erfolgt nach der Methode "Ashtanga-Yoga-Innovation (AYI®)" nach Dr. Ronald Steiner.
Ashtanga-Yoga -Innovation (AYI®) baut auf dem von Sri K. Pattabhi Jois , ein Schüler von Sri T. Krishnamacharya geformten Ashtanga Yoga auf. Die traditionellen Übungsfolgen, der Rhythmus der Bewegungen, die uralten Techniken von Vinyasa, Bandha und Drishti führen zu einer vom Atem getragenen bewegten Meditation.
AY-Innovation®- steht für eine nach modernen bewegungsphysiologischen Gesichtspunkten individuelle Übungsausführung. Es entsteht eine maßgeschneiderte, sehr persönliche Yogapraxis - von therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch.